Kinderendurance Zuid Veluwe OP 2 April
KLIK HIER VOOR DE STARTLIJST
KIJK HIER OM DE SITE / REGELS TE BEKIJKEN.
Op zondag 2 april wordt er voor de 4e keer een ontzettend leuk evenement georganiseerd door Kinder Endurance!
En het allerleukste daarvan is… Elke jeugdruiter van Mansour t/m 17 jaar kan hieraan mee doen!!
Wat is Endurance?
Endurance is een fitheidstest voor paard en ruiter, die vele kilometers afleggen door bosgebied.
Bij Kinder Endurance geldt de snelste tijd echter niet. Daar wordt enkel gekeken naar de fitheid van de pony en is het uitrijden van de wedstrijd het meest belangrijk. Iedereen die goed voor zijn of haar pony zorgt en alle kilometers netjes heeft afgelegd krijgt een prijs! Daarnaast zijn de afstanden die gereden kunnen worden ook korter, vaak tussen de 4 en 15 kilometer.
Hoe gaat het in zijn werk?
De Basisruiters gaan samen met 1 begeleider die de pony vasthoudt, 4 kilometer afleggen door het bos. Een echte bosrit dus!! Degene die jou begeleidt kan dus een vader/moeder/tante/oom/grote broer/zus(16+) zijn! In het bos hangen bordjes waarop staat welke kant je op moet rijden. We starten in groepjes van 4, en er wandelt ook een begeleider van Mansour mee. Er wordt dus een echte startlijst gemaakt! De kosten bedragen €45,- Of € 20,00+1 uur van de leskaart.
De half gevorderd, half gevorderd+ en gevorderde ruiters gaan de rit rijden van 9 of 16 kilometer, met een begeleider van Mansour. Sommige gevorderde ruiters zullen zonder begeleiding de rit mogen afleggen. Dit wordt uiteraard door ons ingedeeld. De kosten bedragen voor de 9 kilometer € 65,00 OF 2 lesuren van de leskaart + €20,- p.p. , de 16 kilometer € 79,00 OF 3 lesuren van de leskaart + € 20,-p.p.
Voordat de wedstrijd begint, worden de pony’s en paarden gekeurd door de dierenarts! Jij leert dus o.a. hoe je een hartslag meet van je pony/paard en waar je goed op moet letten voordat je een lange afstand rijdt. Ook wordt na de rit jouw pony/paard weer gekeurd, en je leert hoe je je pony/paard goed na-verzorgt.
Programma;
De dag zal beginnen om 09.00uur, en tot een uur of 15.00uur/16.00uur duren. De 4 kilometer ruiters starten in de ochtend, hier is aansluitend een prijsuitreiking voor. Voor de andere ruiters zal de prijsuitreiking aan het einde van de dag zijn!
Op de website van Kinderendurance staat alle informatie over deze gezellige en leerzame dag. Mocht je toch nog vragen hebben, horen we deze graag!
** LET OP** Opgeven gaat via ons, dus NIET via de website van KinderEndurance !
** Er zijn 2 april 2023 GEEN andere lessen.
** Er kunnen nog een aantal wijzigingen komen in het programma, tegen die tijd zullen we dit uiteraard melden.
Doe je ook mee?? Schrijf je in via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. !! Vermeldt daarbij bij wie je graag in het groepje rijdt, en hoeveel kilometer wilt gaan rijden. Bij de 4 kilometer graag vermelden wie jouw begeleider is(mama,papa bv.).
Wij zullen hier dan een passende indeling voor maken!
Frieke....
Misschien hebben jullie het al gehoord, mijn werkzaamheden bij Mansour gaan stoppen. Na 16 plezierige jaren is het tijd voor een nieuwe stap.
Per 1 april heb ik een leuke nieuwe baan in mijn woonplaats Rotterdam!
Ik hoop jullie allemaal deze maand nog te zien tijdens de lessen of gezellig op de manege!
Groetjes Frieke
Maarrrrr....
Ze is natuurlijk niet zomaar van ons af.....Voor al die jaren dat Frieke voor ons heeft gewerkt en ons heeft ondersteund, heeft ze wat ons betreft een feestelijk afscheid méér dan verdiend.
Op donderdagavond 30 maart vanaf 19.30uur organiseren we voor Frieke een afscheidsreceptie. Het zou heel leuk zijn als jullie op die avond aanwezig kunnen zijn!
Boogschieten
07 mei is er weer een cursus Boogschieten te Paard!!
Kinder Endurance
Kinder Endurance Zuidveluwe VOL
Op 2 april 2022 zal Kinderendurance Zuid Veluwe (ZV) weer georganiseerd worden vanaf Stal Mansour in Arnhem
Deze kinderendurance biedt de deelnemers 3 verschillende afstanden: 4 km, 9 km en 16 km. Kinderendurance Zuid Veluwe is open voor alle kinderen van 4 t/m 16 jaar. Alle deelnemers moeten onder begeleiding van een volwassene rijden.
Ook jonge menners mogen deelnemen!
De 4 km afstand zal als eerste van start gaan en ook een eigen prijsuitreiking hebben. Zo proberen we om deze ervaring leuk te houden en niet te vermoeiend te maken voor de kleinsten die aan deze afstand meedoen. De prijsuitreiking vindt plaats nadat de laatste deelnemer van deze afstand binnen is en bij de dierenarts is geweest voor de nakeuring.
De 9 en 16 km starten opeenvolgend en hebben een gezamenlijke prijsuitreiking aan het einde van de dag, wanneer alle deelnemers weer binnen zijn.
Deze kinderendurance is ook open voor deelname door kinderen die lessen op Stal Mansour. Meer informatie hierover is op te vragen bij Frieke! En ook hier!
Kinderendurance Zuid Veluwe wordt gesponsord door Green Distance:
Wedstrijden
04 maart avond wedstrijd voor volwassenen.
Helaas
Hebben wij zojuist Dolly en Guus in laten slapen. Dolly had aan haar linkervoorbeen een Autoimmuum huidprobleem waar zij al jaren medicatie voor kreeg die dan weer niet gezond was vor de rest van haar lijf. Guus hebben we meer dan een jaar proberen "goed" te krijgen, gebroken schoftwervels gingen helaas steeds meer pijn doen. Ze hebben nu geen pijn meer.
PubQuiz 2023
Wat een geweldige PubQuiz / Nieuwjaars receptie hadden we afgelopen zaterdag 07 januari!
De foto's kun je hier bekijken!
Heel veel dank aan DE organisatoren: Imke, Marjolijn, Robin, Maartje en Frieke, super goed georganiseerd, iedereen erg enthousiast.
Alle mensen die meegeholpen hebben in de opbouw, catering, techniek etc natuurlijk was het zonder jullie niet zo een succes geworden, Dank!
Op naar het volgende feest!
Nieuw paard:
Afgelopen zaterdag is er weer een nieuw paard bij gekomen....
Dit is Ecco, met twee c's. Ruin 10 jaar hij is op proef, volgende week in de lessen waarschijnlijk eerste even wennen....
Beste wensen!
Allemaal een fijn en gezond 2023 met veel paardenplezier!
De jaarwisseling is altijd wat spannend voor de paarden, zie foto.... maar ze hebben het goed doorstaan.
Paarden
Wij zijn voor een aantal van onze (paarden)medewerkers op zoek naar een fijn plekje en in dit geval bedoelen we die paarden die wat moeite krijgen met het werk bij ons.
Lizz, Yellow en Wander zouden best ergens de begrazing willen regelen, dus heb je een mooie tuin of kennisen met ruimte..... laat zsm weten, wie weet gaat dat een mooie "oudedagsbezigheid" voor deze paarden worden.
Kwartaalkaarten
Velen van jullie hebben een paar of meer lessen gedoneerd, daar zijn we erg blij mee, dank nogmaals daarvoor, deze geste helpt ons echt!
Voor wie in het laatste kwartaal van 2022 nog lessen over heeft...... het volgende:
Heb je nog lessen over van het 4e kwartaal van 2022? Deze lessen mag je gebruiken voor de buitenritten op zondag en natuurlijk de privélessen!
Als de lessen van het 4e kwartaal 2022 opgereden zijn, wordt weer het normale tarief gerekend.
ManegePlanApp
Gebruik nu een app uit de appstore of playstore voor al je afspraken of afzeggingen en binnenkort meer!
Installeer uit je appstore of playstore: Klik hiervoor op deze KNOP scan de QR code en instaleer direct "Manegeplan"
Voor het maken van afspraken en het afzeggen van de lessen kun je nu dus deze makkelijke app gebruiken.
Fijn als je direct bij "Gegevens" even controleert of alles goed staat, zo niet dan even aanpassen en verzenden.
Mocht het niet lukken dan kun je altijd even mailen: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Succes en tot apps!
Droes
Update 03 januari 2023
Nog 6 paarden in Quarantaine, Don, Romano, Nanna, Hieke, Arber en Silver. De andere paarden zijn weer rustig aan het werk gegaan op 02 januari.
Rust heeft hun goed gedaan, ze hebben er weer zin in!
We hopen volgende week weer een paar paarden beter te hebben.
Droes
Update 28 december 2022
Steeds meer paarden zijn niet meer ziek, goed teken en fijn dat zij weer naar de gezonde groep gaan.
Nanna, Silver, Calino houden we nog apart maar in de loop van de week zullen die er ook doorheen zijn denken we.
We denken maandag 2 januari weer op te kunnen starten met de lessen, uiteraard gaan we dat gepast doen, rustige arbeid en even geen galop......
Ondertussen hebben we de pony van Shona (werkte bij ons op stal) overgenomen, een leuke Haflinger ongeveer 10 jaar oud, Ginger!
Ginger gaat eerst even in de opleiding en zal dan komende weken mee gaan werken in de lessen.
Vrijdag of zaterdag weer een update!!
Trompetterkorps Kerstavond
Welbehagen: de TK-kerstviering 2022
Een avond bomvol tradities. Oude tradities die - onder licht protest - voortgezet werden, en nieuwe tradities die er bijkwamen. Na twee jaar mochten we eindelijk weer! Aan de subtiele oproep om de beste foute kersttrui aan te trekken, was goed gehoor gegeven. En voor die ene die er met een gewone trui mee dacht weg te komen, was er genoeg om het toch goed fout kerstig te maken. Gelukkig. Aan tafel spetterde het ook van de traditioneel lekkere fondue - voor kaas-, vlees- en groenteliefhebbers.
Huilen van het lachen daarna, bij het dierenbingo. Serieus, was dat geluid nou een koe? Nee, echt niet, dat was een leeuw! Een zebra, hoe klinkt die eigenlijk? Het risico om foute bingo te hebben was zo groot, dat sommigen geen bingo meer durfden te roepen. Want een foutje betekende een dierengeluid nadoen - welk geluid, dat werd bepaald door de jury. Anderen namen onaanvaardbare risico's. Foutje? Cavia nadoen!
Stil luisteren naar het traditionele kerstverhaal van Peter. Autobiografisch dit keer, met een terugblik op hoe kerst was, en weer zou moeten worden. Vol welbehagen. Geen verplicht nummer, niet zo groots, maar gewoon, aandacht voor elkaar. Misschien dat we toch nog iets van corona konden leren?
Er was een gigantisch glimmende nieuwe bokaal voor de mooiste foute kersttrui. De TKKTC-bokaal, een nieuwe traditie. Terecht gewonnen door Albert, die zijn trui behangen had met kerstversiering en zelfs zijn rug niet vergeten was. Proost, op oude en nieuwe tradities!
DROES 2022
Update 23 december:
Vandaag hebben alle paarden een wormkuur gekregen, dit uit voorzorg.
Caro onderzoekt regelmatig de mest van de paarden op worm eitjes, tot nu toe gelukkig geen gekke wormbesmettingen, dit om resistentie te voorkomen wat voor kan komen als er te vaak ontwormt gaat worden. Daar sommige wormen niet altijd zichtbaar zijn hebben we voor nu een "breed" wormmiddel aan de paarden gegegeven zodat ze geheel "schoon" het nieuwe jaar in kunnen.
De paarden worden iets minder gepoetst in deze tijd, we laten ze zo voor jullie, kunnen jullie straks voor de les weer lekker lang met je paard bezig zijn.
Banditos is weer in de "Gezonde groep" terug gekomen.
De Gezonde groep gaan we in de volgende week weer conditioneel op orde gebracht, We gaan ze longeren en rijden.
We hopen na de Kerstdagen weer meer paarden over te kunnen zetten.
Groetjes en fijne Kerst van alle paarden!
Darren en Dirk zijn al aardig in de stemming.........
Update 18 december:
Hoi allemaal, we krijgen veel de vraag over hoe het nu is met de paarden. Daarom hierbij een update;
Sinds maandag 12 december j.l. zijn we gesloten.
We hadden een paar paarden die aan het hoesten en proesten waren, nader onderzoek gaf aan dat enkele paarden "Droes" hebben. (lees hier wat Droes is.)
Daar deze aandoening zeer besmettelijk is hebben we direct de collega bedrijven in de omgeving gewaarschuwd en hebben na deze constatering direct de lessen gestopt, dit om verdere besmetting naar andere bedrijven / paarden zoveel mogelijk te voorkomen.
Maar zeker ook om de gezonde paarden te sparen daar de zieke paarden kunnen niet werken, anders zou dat betekenen dat de gezonde paarden al het werk zouden moeten doen.
Welke paarden ziek zijn....
Silver, Romano, Banditos, Don, Pam, Nanna, Hieke, Morena, Calino, Heros, Max, Abby zijn ziek of verdacht.
Hieke, heeft al een keer Droes gehad, heeft een opengebroken abces, andere paarden (nog) geen abcessen, wel snot neuzen en of moeilijk drinken / eten.
Deze groep paarden staan in het tweede gedeelte van de bewegingsstal en kunnen dus de tweede rijhal in, daar liggen en eten ze veel, maar ze staan (nu 20dec) ook net zo graag buiten in de stromende regen.....
Zo proberen we het aantal besmettingen zo laag mogelijk te houden.
Het gaat gelukkig goed met de paarden!! Wel hebben we een aantal paarden met vooral verhoging, snot en wat hoesten.
Wij zijn elke dag druk bezig met de verzorging van de paarden. Daarbij hoort elke dag een controle van de paarden, het voeren en eventuele medicatie geven.
We zien nu dat er al een aantal paarden wat opknappen maar ook dat er hier en daar soms nog een paard bij komt met vooral wat snot en verhoging.
Maar over algemeen gaat het de goede kant op.
Er zijn een aantal paarden die nergens last van hebben en die worden dagelijks getraind om ze in beweging te houden.
We willen jullie erg bedanken voor jullie lieve berichten, kaartjes, cadeautjes, hulp aanbiedingen, en jullie donaties!!
KAARTEN:
Zoals al in de Nieuwsbrief aangegeven, de lesuren die nu door ziekte van de paarden maar ook door vakanties niet gereden kunnen worden, kunnen jullie het gehele volgende jaar inhalen.
We zijn heel erg blij met het feit dat jullie allemaal zo met ons meeleven en de kwartaalkaarten laten doorlopen, daardoor kunnen we ook naar we verwachten en hopen goed opstarten in januari 2023.
Ook erg mooi dat een aantal van jullie aan heeft gegeven de kaarten in deze tijd gewoon af te schrijven, Dank, Dank!!
Mochten jullie vragen hebben over de kaarten of andere zaken dan horen we die graag. Een mailtje is dan het makkelijkst, bellen soms het snelst.
KERST
We wensen jullie allemaal hele fijne feestdagen en hopen jullie in de eerste week van januari weer te zien op onze weer gezonde paarden.
Pubquiz
Iedereen kan zich nog opgeven!
Groepen die nog geen "GeuzenNaam" hebben vragen we bij deze de naam snel door te geven.
Komende dag ontvangen de opgegeven deelenemers een mailtje!
Ponykampen bij Stal Mansour
Zoals elk jaar organiseren wij dit jaar ook weer Ponykampen!!
We hebben de kampen na vele verzoek wel in een nieuw jasje gestoken……!
De weken zijn namelijk nu op rijniveau ingedeeld. We kunnen daardoor gerichter alle ruiters goed begeleiden en hopen op deze manier iedereen een leerzame en vooral plezierige week te kunnen bieden! We hebben voor elke week weer leuke bijzondere activiteiten zoals buitenritten rijden, voltigeren, freestylen, longeren, zonder zadel rijden en zo nog heel veer meer!!
Voor inschrijven, klik op "Week"
De weken zijn ingedeeld als volgt:
Week 1
17 juli t/m 21 juli Basisles en Basisles+
Week 2
24 juli t/m 28 juli Half gevorderd, Half gevorderd+
Week 3 en Week 4 Geen kampen
31 juli t/m 13 augustus
Week 5
14 augustus t/m 18 augustus Basisles en Basisles+
Week 6
21 augustus t/m 25 augustus Half gevorderd, Half gevorderd+
Kosten: € 315,00 per persoon per week inclusief lunch.
Mocht je twijfelen welk niveau het beste bij je past, vraag het dan even na bij je instructeur of mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. .
M&RB wedstrijden 2023 Startlijst voor 4 maart (Volwassenen) Klik hier versie 030323 14.04
Lees meer...
AGENDA 2023 Let op: Voorlopige agenda!!
M&RB:
26-03
30-04
21-05
25-06
24-09
29-10
26-11
Volwassenen Avond M&RB:
17-06
11-11
M&RB Kampioenschappen:
02-04 Finale Stal Mansour
Boogschieten te paard:
24-04
07-05
Kinder-Endurance (t/m 18 jaar):
02-04
Oriëntatierit:
28-05 (1e pinksterdag)
Ponykampen (niveaus zie Pony Kampen):
Week 1: 17-07 t/m 21-07
Week 2: 24-07 t/m 28-07
Week 3: 07-08 t/m 11-08
Week 4: 14-08 t/m 18-08
Kom je vast bij ons rijden, dan sluiten we een lesovereenkomst met je af.
Daarvoor krijg jij van ons – als onderdeel van de Manege & Ruiter Bond (M&RB) – je eigen M&RB-ruiterpaspoort, inclusief interessante kortingen op lessen, buitenritten en evenementen.
Je ontvangt 4 keer per jaar het M&RB-magazine, bomvol informatie voor manegeruiters. In je M&RB-ruiterpaspoort houden we je vorderingen bij en je kunt ermee aan de D- en V-proeven meedoen.
Bovendien ben je meteen verzekerd: met de lesovereenkomst val je onder onze ongevallen- en WA-bedrijfsverzekering. Meer over de M&RB lees je hier.
De lesovereenkomst is in de vorm van een abonnement. Wat je betaalt voor het abonnement, hangt af van je leeftijd en hoe vaak je rijdt. Voor de overeenkomst zelf betaal je jaarlijks € 21,00
Let op: voor beginnerslessen (jeugd en volwassenen) hebben we nu tijdelijk een wachtlijst. Voor de meer ervaren ruiters (recent minimaal 40 lessen gehad) zijn er nog een aantal plaatsen.
Tarieven per 01 januari 2023
Abonnementen
Onze abonnementen lopen per kwartaal.
Daarvoor krijg je 13 lesuren – of als je kiest voor 2 keer in de week rijden, 26 lesuren.
Je kwartaalabonnement is een half jaar geldig.
Je hebt dus alle tijd om lessen in te halen. In onze afspraken lees je alles over duur en geldigheid van je abonnement.
Ben je in het bezit van een GelrePas? Dan betaal je het door jou gewenste deel met je GelrePas
Afwijkende tarieven
Heb je een eigen paard? Rijd je 2 keer per week of meer?
Dan gelden voor je abonnement afwijkende tarieven.
De nieuwe tarieven voor 2023!
Rondom ons 50-jarig bestaan is er een nieuwe kledinglijn ontwikkeld. Velen van jullie hebben al onze jassen, hoodies of polo’s besteld. Nu het wat kouder aan het worden is, zien wij velen van jullie in deze kleding op het paard stappen. Hoe leuk is dat?!?!
De lijn bestaat uit softshelljassen (in dames-, heren- en kindermaten); hoodies (unisex- en kindermaten); polo’s (lange en korte mouw) en T-shirts (korte mouw, damesmaten - wel een maatje groter bestellen).
De kleding is nog altijd te bestellen. Misschien een leuk cadeau voor de feestdagen?
Klik op de deze link en maak je keus!
Softsheljas: € 64,95 Kinderen
Softsheljas: € 69,95 Volwassenen
Hoodie: € 49,95 Kinderen
Hoodie: € 54,95 Volwassenen
Polo: € 39,95 Korte mouw
€ 45,00 Lange mouw
T shirt: € 29.95
Gebruik nu een app uit de appstore of playstore voor al je afspraken of afzeggingen en binnenkort meer!
Intalleer uit je appstore of playstore: Klik hiervoor op deze KNOP scan de QR code en instaleer direct "Manegeplan"
Voor het maken van afspraken en het afzeggen van de lessen kun je nu dus deze makkelijke app gebruiken.
Fijn als je direct bij "Gegevens" even controleert of alles goed staat, zo niet dan even aanpassen en verzenden.
Mocht het niet lukken dan kun je altijd even mailen: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Succes en tot apps!
Wat een geweldig feest hebben wij afgelopen zaterdag 11 juni mogen beleven met ons allen!
Lovende woorden van onze burgermeester Ahmed Marcouch, veel ruiters die vroeger bij ons hebben gereden en meer, veel ruiters die nu bij ons rijden een geweldige band The Local Heroes, een bijzonder gezellige sfeer, heel veel meehelpende handjes en een superfijn organisatie team die deze bijzondere dag maandenlang hebben voorbereid.
Heel veel dank allemaal , super dat we 50 jaar Stal Mansour met jullie allen op deze manier mochten vieren!
Veel meer foto's kunnen jullie hier zien, ze zijn gemaakt door Charlotte Bijvoet!
Dat het welzijn van onze paarden en pony's bij ons hoog in het vaandel staat is voor jullie geen nieuws. We proberen met onze bewegingsstal de paarden veel beweging en vrijheid te geven die ze van nature nodig hebben.
Daarnaast zorgen we dat de paarden rond de 2 uren per dag in de lessen lopen en zijn de tandarts, fysiotherapeut, zadelpasser en hoefsmid regelmatig aanwezig om het werk voor de paarden zoveel mogelijk comfortabel te houden.
Verder houden we bij het indelen van de paarden op het planbord rekening met het niveau van de paarden, de ruiters en de lessen. De indeling wordt gaande de dag regelmatig herzien op basis van onder ander afzeggingen van ruiters.
Ook beschermen we onze paarden voor overbelasting door wat minder springlessen te geven of door waar nodig de intensiteit van de les aan te passen. De gewichten van de ruiters limiteren we aan de hand van wetenschappelijke tabellen. Onderzoek heeft uitgewezen dat een paard maximaal 15% van zijn eigen lichaamsgewicht als extra gewicht kan mee dragen.
Wij hebben de gewichten van de paarden genoteerd in een tabel. In deze tabel hebben we rekening gehouden met bouw, leeftijd en trainingsniveau van het paard en daar is het maximum toelaatbare gewicht van de ruiter bij berekend.
Onze vraag aan alle ruiters:
Zie je dat je ingedeeld bent op een paard of pony, kijk dan even of je gewicht niet boven het maximaal toelaatbare gewicht uitkomt dat bij het paard of de pony staat. Kom je daarboven overleg dan even met de lesgever. Heb je vragen over de tabel dan kun je natuurlijk altijd bij ons even langs komen.
Helaas kunnen wij met de paarden die we nu hebben geen ruiters laten rijden die zwaarder zijn dan 90 kilo of langer zijn dan 2 meter. In dat geval kun je bij ons lessen volgen in longeren, mennen, freestyle of grondwerk. Later dit jaar komen daar lessen paardenbehendigheid (mountain/xtreme trail) bij. Mocht je hierover vragen hebben, kom daar ook gerust mee bij ons.
Klik hier voor de Tabel
Hieronder een paar instructiefilmpjes.
Steeds vaker merken we dat jullie meer behoefte hebben aan een goede uitleg over bijvoorbeeld het omdoen van beenbescherming.
Kijk deze filmpjes rustig door, mochten er dan nog vragen zijn dan horen we die graag.
Kijk hier voor de uitleg over het omdoen van beenbescheming.
Kijk hier om te zien waar het zadel moet liggen op de paardenrug.
Kijk hier en je krijgt een complete uitleg over het op maat maken van de beugels.
Kijk hier en je krijgt een complete uitleg over het opstijgen.
Kijk hier voor de uitleg van de paardenknoop.
